如果你的 Mac 无法启动了，你仍有很大机会恢复数据。以下是如何从 Mac 的内部驱动器上获取你的文件的方法 — — 即使 macOS 不断崩溃或拒绝启动。
最佳做法是定期将 Mac 备份到外部位置。你可以使用 Time Machine 和一个简单的外部 USB 硬盘来做这件事。
当最坏的情况发生时，Mac 完全无法启动，可以简单地将你的 “时间机器” 备份磁盘插入另一台 Mac，从那里访问你的文件。这种方法假定你有一个最近的备份，并且该备份包括你想访问的文件。
双击 “Backups.backupdb” 文件夹，然后是与你的 Mac 名称相符的文件夹。现在会看到一个文件夹列表，代表每一个单独执行的备份。“Latest” 是最近的备份。
恢复你需要的东西，或者使用 Finder 中的搜索来寻找特定的文件夹或文件。
目标磁盘模式可用于与另一台 Mac 共享坏掉的 Mac 的驱动器来传输文件，前提是源 Mac 没有使用 Apple Silicon。可以在 “Apple> 关于本机” 菜单下检查你是否在运行 Intel 或 Apple Silicon。
首先，用 Firewire 或 Thunderbolt 电缆连接两台 Mac（这在标准 USB 电缆上是行不通的）。现在确保你想共享的那台 Mac（源电脑）是关闭的。在源 Mac 上（无法启动的那台），按下电源按钮，然后立即按住 T，等待启动到目标磁盘模式。
现在把注意力转向第二台 Mac。一旦启动目标磁盘模式，源 Mac 的驱动器应该出现在你的桌面上（或在 Finder 侧边栏的 “位置” 下）。双击该驱动器以访问它。
如果驱动器是用 FileVault 加密的，应该会提示你输入密码，macOS 可以用它来解密该卷。在这个阶段，你可以传输你可能需要的任何文件。完成后，弹出驱动器并关闭源 Mac。
如果你试图从配备 M1 芯片或更高版本的苹果 Silicon Mac 上共享文件，可以使用 Mac 共享模式。这与目标磁盘模式非常相似，尽管它的工作方式有点不同。
首先，用 USB、USB-C 或 Thunderbolt 电缆连接你的两台电脑。确保 Silicon Mac（你想共享的那台）已经关闭，然后按住电源按钮，直到在屏幕上看到 “正在加载启动选项”。
从这里选择 “选项”，然后选择 “继续”，并在出现提示时输入你的密码。Mac 将启动到恢复模式，这时你可以选择实用工具，然后选择共享磁盘。选择你想共享的磁盘，然后点击开始共享。
在另一台 Mac 上（你要传输文件的那台），打开 Finder，向下滚动到侧边栏的底部，点击 “位置” 部分中的网络。如果一切顺利，应该可以看到你试图复制数据的那台 Mac 出现。双击它，然后点击 “连接”，接着点击 “访客”，然后点击 “连接”，最终完成这一过程。
现在你应该能够看到你的 Mac 的文件，并传输你需要的任何东西。完成后，弹出磁盘并关闭源 Mac。